Tipologie piani d'integrazione sportiva

INTEGRAZIONE BASE

Prima

Carnihealth       2 cp

Aminohealth     3 cp

Durante

Work:                  1 misurino

Dopo

Aminohealth:    3 cp

Tiohealth:           1 cp

 

INTEGRAZIONE BUONA

Prima

Aminohealth:    3 cp

Carnihealth:       3 cp

Tiohealth:           1 cp

Durante

Work:                   1 misurino in borraccia

Dopo

Recovery:           2 misurini

 

INTEGRAZIONE SUPERSAYAN

Mattino

Tiohealth:           1 cp

Carnihealth:       2 cp

Proteine isogold:             20 gr

Prima

Carnihealth:       3 cp

Tiohealth:           1 cp

Aminohealth:    3 cp

Durante

Work:                   2 misurini

Dopo

Recovery:           2 misurini

Dopo cena:

Glutammina:                    15 gr.

Proteine isogold:             10 gr.

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